연령, 체력, 기후, 지리적 위치 모두 물 수요에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 겨울에는 인체에 필요한 물이 자연스럽게 적습니다. 봄에는 사람들이 더 많은 물을 마셔야 합니다. 마시는 물의 양은 사람마다 다릅니다. 건강한 사람은 입이 마르고 대변이 마르고 소변이 짙어지는 등의 신호가 있는지 판단할 수 있습니다. 정상적인 소변이 연한 노란색이어야 하고, 색이 너무 어두우면 물을 더 추가해야 합니다. 색깔이 연하다면 물을 너무 많이 마신다는 뜻입니다.
신체에 물 공급이 필요한지 모르는 경우
수분 섭취량을 참고하시면 수분을 제대로 보충하실 수 있습니다.
첫 번째 물 한잔: 06:30 (해독 및 미용)
두 번째 물 한잔 : 08:30 (위장 시간을 늘리기 위해)
세 번째 물 한잔: 11:00 (안도감과 휴식 부족)
4번째 물잔 : 12:50 (체중증가 및 감량)
5번째 물 한잔 : 15:00 (상큼하고 상큼한)
6번째 물 : 17:30 (소화, 흡수)
7번째 물 : 22:00 (해독 및 배설)
아무리 바빠도 시간에 맞춰 물을 마시는 것을 잊지 마세요.
음양수라고 하며 원수(광천수, 수돗물 등)와 끓는 물을 섞은 물을 말한다. 수돗물, 우물물 등의 원수에는 세균, 세균, 기생충 등 유해물질이 많이 포함되어 있으므로 끓는 물에 섞으면 미생물과 독소가 많아져 장내 전염병을 유발할 수 있으므로 바람직하지 않습니다. .
식수의 안전을 고려하여 사람들은 공공 장소에서 식수 안전 문제를 해결하는 가장 효과적인 방법 중 하나로 직접 식수 장비를 사용합니다. 사무실 건물, 캠퍼스, 역, 병원 등과 같이 인구 밀도가 높은 지역에 관계없이 Century Fengyuan 직접 식수 장비는 현명한 선택입니다. 좋은 식수 장치를 선택하고 수질에 대해 걱정할 필요가 없으며 모든 컵이 건강하고 똑바로 마실 수 있는지 확인하십시오.
